筋トレ

運動しよう

　日々の運動はやっぱり大事らしい。血流をよくしたり、筋肉の衰えを防いだり。メリットたくさん。散歩以外じゃほとんど外に出ないですし、意識的に動こうと努力はしています。

　腹筋100回と腕立て30回は、余裕があったらやるようにしてます。これが限界ｗ　太鼓の達人をガチってたときはプロテインとかも飲んでたんですけどね。頻度が下がってからはやめちゃった。

　スクワットとかも良いって聞きます。全身運動なんですってね。...昨日試しに30回やってみて絶賛後悔中。全身筋肉痛で今日は歩くのも大変だった...

今日の一曲

Macho Man

▲音源(YouTube)

どんな曲？

Village Peopleの曲。

　とにかくマッチョであることを推す、ただただそれだけの曲。キャッチーで、わかりやすいってだけで魅力的な曲だと思います。...トレーニング中に流すとやる気が出るかも？

　愛称がマッチョマンのプロ野球選手、吉田正尚選手の登場曲としても使われていますね。